Беби-йога

БЕБИ-ЙОГА существует в мире с 80-х годов XX века, когда Франсуаза Фридман, основательница метода Birthlight, впервые начала проводить занятия по беби-йоге (не путать практику беби-йоги по системе Birthlight со случайно одноименной практикой, имеющей место в России. Последняя не имеет ничего общего с практикой мягкой йоги с малышами, а скорее представляет собой мануальную терапию, польза и тем более безопасность которой не подтверждается официальной медициной). Беби-йога - практика для двоих: для мамы (или папы) и малыша. Эта практика - логическое следствие пренатальной йоги. Беби-йога способствует налаживанию контакта между матерью (отцом) и ребенком. Начинать занятия можно уже в возрасте трех месяцев. Это наилучшая возможность для мамы и ребенка выбраться из дома с пользой и пообщаться с такими же мамочками и детками. Занятия беби-йогой представляют собой физическую стимулирующую активность, включающую в себя плавные последовательности асан йоги, особые техники ношения ребенка на руках, движения, прикосновения, вербальное общение и глубокую релаксацию.
Упражнения Беби-йоги ориентированы на развитие и общее благополучие ребенка. Комбинация движений и прикосновений - самый лучший стимулятор развития из тех, что можно предложить детям с самого рождения. В йоге такая стимуляция встречается через взаимное вовлечение родителя и ребенка в процесс занятия в том ритме, который малыш может воспринять. Преимущества занятий для малыша: они укрепляют организм и стимулируют развитие, улучшают сон, помогают пищеварению, способствуют активному взаимоотношению с окружающими, учат сохранению баланса между активностью и релаксацией. Преимущества занятий для мамы: беби-йога помогает вернуть силы и восстановить хорошую осанку, подтягивает абдоминальные и тазовые мышцы, учит заботиться о себе и одновременно радоваться занятиям с ребенком, учит глубокой релаксации.