ВЛЮБИТЬСЯ В СОБСТВЕННОГО МУЖА

Будничная суета, нехватка времени могут затянуть настолько, что о собственном муже просто забываешь. И хотя он все так же рядом, но страсть уже не та, и куда­то подевались интерес и чувства. Вы угасли к супругу, и это приводит к его постепенному отдалению от вас. Что же делать? Заново влюбиться в собственного мужа!

Почему чувства уходят?
Вспомним химию. Наши чувства и эмоции напрямую зависят от гормонов. По большому счету, любовь - это целый ряд химических процессов. Во время периода влюбленности гормон допамин руководит нашими порывами и страстью. В первый год отношений влюбленность приводит в состояние эйфории, вызывает сильное влечение и позитивные эмоции. Благодаря допамину любовь зарождается. Максимальный срок действия этого гормона два­три года, поэтому страстные чувства дольше не живут и окрыляющая влюбленность проходит по прошествии времени.
Далее мы оказываемся под властью окситоцина, который гарантирует привязанность и устойчивые отношения в семье. Существует ошибочное мнение, что такое спокойствие приводит к гибели любви и разводу. Да, в этот период случаются распады семей. Однако окситоцин отвечает за появление желания жить вместе, уважения к партнеру, чувства привязанности. Итак, отчуждение и затишье в отношениях между партнерами требует изменения гормонального фона. Необходимы сильные эмоции, чтобы произошел всплеск уровня эндорфина и допамина - позитивных гормонов.

Обманываем гормоны
И не сомневайтесь, такое возможно! Почему многие психологи советуют улыбаться своему отражению? Потому что существует связь между мозгом и лицевыми мышцами. И даже вынужденная улыбка вызовет в голове такую же реакцию, как настоящая, и приведет к выработке гормона удовольствия - серотонина.
Мысль способна влиять на химические процессы, происходящие в организме человека. Мозг направляет всем органам нервные импульсы. Именно с головы следует начинать! Убедив себя, что вы счастливы, вы станете счастливой. Убедив себя, что вы любите своего супруга, вы полюбите его по­настоящему!
Если следовать всему вышесказанному, то необходимо создать в нашей жизни ряд ситуаций, стимулирующих выработку нужных для душевного комфорта гормонов.

Воспоминания
Думать о хорошем и приятном следует всегда, а не только тогда, когда мы этого лишаемся. Попробуйте вспомнить момент, когда вы влюбились в собственного мужа. Посвятите этому вечер: прочувствуйте волнение первых встреч, желание понравиться, вспомните детали: кто во что был одет, суть разговоров, ваше поведение, курьезные моменты. Важно именно ощутить то же, что вы ощущали тогда.
В помощь вам придут фотографии, письма, открытки, записки любовного содержания. Вспомните все, за что вы полюбили супруга, качества, которые вас привлекли в нем. Если сердце забилось быстрее, значит, вы идете по правильному пути!

А каков он сейчас?
Воспоминания о том, каким был ваш супруг раньше, помогут понять, что изменилось в нем за эти годы. Придумайте способ устранить недостатки, приобретенные во время совместной жизни.
Если вы считаете, что он стал хуже выглядеть, решитесь на совместный поход в тренажерный зал, начните вдвоем бегать по утрам или прогуливаться по вечерам.
Если вас перестала устраивать сексуальная жизнь, стоит об этом поговорить с мужем. Поведайте о своих фантазиях, он пусть сделает то же самое. Это поможет разнообразить секс, получить новые ощущения.
Если супруг не делится с вами своими мечтами, планами и делами, попробуйте завести доверительную беседу за ужином. Забудьте о фразе «Как дела?» - она давно стала дежурной и банальной. Задавайте подробные уточняющие вопросы, покажите свой интерес, заставьте его отложить газету или выключить телевизор - этим он и так занимался все время, что вас не было рядом. Просто поговорите о жизни.

Отпуск порознь или вдвоем?
Освежить чувства поможет смена обстановки. Отдохнуть вдвоем можно, если детей оставить бабушке, а отдохнуть друг от друга - если поехать в отпуск порознь. Путешествия в разные города мира или страны дадут возможность поделиться новыми впечатлениями при встрече. И не стоит бояться измены, ведь вы уже и так для нее предоставили шанс, когда отстранились друг от друга.
Если же отпуск вы решили провести вдвоем, устройте медовый месяц, раскрепоститесь. Составьте культурную программу отдыха, чтобы разнообразить ежедневное посещение пляжа. Кстати! При невозможности поехать в отпуск устройте романтический ужин или выберитесь на пикник. Все что угодно, лишь бы вдвоем с мужем вам было ново, необычно и интересно!
Помните, что ваш муж - это тот, в кого вы влюбились очень страстно когда­то. Со временем, возможно, он изменился. Однако и вы изменились с тех пор. И даже если огонек в сердце угас, еще не все потеряно. Своими руками вы можете вернуть семье счастье и благополучие: находите позитивные стороны в своем супруге, цените его - и любовь вернется и останется с вами навсегда!

Елена СЕРЕБРЯКОВА, www. ona­znaet.ru