Сам себе Дед мороз

Многие из нас мечтают с 1 января начать новую жизнь. Как правило, мечты не сбываются: первый день нового года застигает наc в таком разобранном виде, что ни о какой новой жизни думать не хочется. Но проходит год - и мы, забыв печальный опыт, снова строим радужные планы. А все дело в том, что к новой жизни обязательно надо готовиться - хотя бы в последнюю неделю уходящего года.
Согласитесь, новогодние праздники обладают сказочной аурой. Дети, например, свято верят, что Дед Мороз едет из Лапландии и везет им подарки. Взрослые на Новый год точно так же надеются на чудеса: а вдруг неожиданно дадут премию или наконец-то удастся поменять высокооплачиваемую работу на такую же доходную и одновременно интересную, а может, на новогоднем балу случай сведет с очаровательной незнакомкой (потрясающим молодым человеком)!
Беда лишь в том, что взрослые, как и маленькие дети, спокойно сидят и ждут, когда же появится Дед Мороз и все эти чудеса устроит. В то время, как единственно верный путь - самому выступить в качестве Деда Мороза. Вначале по отношению к другим, потом - к самому себе. Новый год как раз тот момент, когда, во-первых, можно кардинально улучшить свои отношения с людьми и, во-вторых, запрограммировать себя на хорошие поступки.

Для начала очень советую не лениться писать поздравления с Новым годом. Родным, друзьям, начальству, партнерам по бизнесу. Даже врагам и недоброжелателям. Они ведь тоже в ожидании чуда и своего Деда Мороза. Покупайте смешные открытки - чтобы их не сразу выбросили. Нет времени на письма - отправьте факс. Нарисуйте на нем свое сердце под елочкой - подарок получателю. Или воспользуйтесь услугами электронной почты. Ведь чем письменные послания отличаются от устного поздравления? Они позволяют преодолевать воздействие наших эмоций, поэтому в записках многие могут более открыто выразить свои чувства, нежели в словах.
Письменные поздравления с Новым годом не просто вежливость или часть делового этикета. Все гораздо серьезнее - вы программируете людей на доброжелательное к вам отношение. У вас накануне праздников есть прекрасный шанс расширить свои контакты с окружающим миром. Обратитесь ко всем важным в вашей жизни людям, и вы получите то, что в психологии называется «обратной связью».

Оцените прожитый год
Этот совет подойдет не каждому, а только тем, кто не поленится в конце года потратить час-полтора и подвести некий промежуточный итог: записать, что именно им за год удалось, а в чем были сбои. Начните с хорошего и обязательно похвалите себя. Как говорится в известной рекламе - вы этого достойны!
Не стоит себя ругать за неудачи: это лишь усилит чувство вины. Даже отрицательный опыт - бесценное приобретение. Надо лишь зафиксировать его в памяти, чтобы в следующий раз не наступать на те же грабли. Строить смелые планы необходимо, чтобы четко сформулировать свои желания. Понять их - значит наполовину осуществить.

Новогодняя забава в виде психотерапии
Все члены семьи, включая маленьких детей (если они, конечно, не совсем маленькие), получают набор фломастеров, два листка бумаги размером с открытку и задание нарисовать две картинки: «Наша семья в прошлом году», «Наша семья в новом году».
Далее картины вывешиваются на стену, художники превращаются в зрителей и пробуют угадать, что каждый зашифровал в своем живописном послании.
Особенно интересно разгадывать картины детей: они еще не научились скрывать свои мысли, в их рисунках все семейные проблемы предстают как на ладони. Например, одна девочка нарисовала себя и папу маленьким, а маму большой, причем мама стояла где-то в углу листа, далеко от елки. Очевидно, маме в такой семье надо меньше командовать. Если ребенок рисует себя в правой верхней части листа, а домочадцев чуть ниже, значит, в нем силен дух лидерства. Изображает себя внизу слева - у вашего отпрыска заниженная самооценка. Если ребенок нарисовал папу и маму сидящими по разные стороны праздничного стола - он, скорее всего, в курсе родительских размолвок.
Найдите в себе силы, отнеситесь ко всему с юмором, а полученную информацию используйте для улучшения отношений с близкими.
больше жизни!
Если у вас в планах на следующий год выучить английский, сдать на права, заняться спортом и т. п. - не ждите, когда ваше подсознательное сыграет с вами злую шутку и в новом году у вас «вдруг» не окажется на это времени или денег. Выполните свое решение до праздников - заплатите за курсы, купите абонемент, запишитесь в группу здоровья. Кроме того, почаще представляйте себе в цвете и как можно подробнее, что вы уже свободно говорите по-английски, водите машину, плаваете в бассейне и т. д. Так вы быстрее заставите себя выполнить собственное решение.
Хотите в корне изменить свое поведение - развесьте по дому «вдохновлялочки». Например, вы решили исправиться и стать в новом году более уверенным в себе (более дружелюбным, общительным, уравновешенным и т. д.). Пусть, например, при включении ваш компьютер поздоровается: «Привет, я в тебя верю!» Напишите сбоку на зеркале фломастером: «У меня все получится». А на первой странице еженедельника: «Каждый день в моей жизни - самый замечательный!»
Если вы хотите похудеть - развесьте дома листки с надписью: «Я становлюсь все стройнее и стройнее». Купите себе необыкновенное платье на один размер меньше - у Вас будет рубеж, до которого надо похудеть. Убеждайте всех друзей, родственников и коллег, что каждую неделю Вы сбрасываете килограмм, - они не посмеют вам возразить и, скорее всего, будут поддакивать, восхищаясь вашим намерением. Так вы получите группу общественной поддержки, что необычайно важно в любом сложном деле.
Итак, используя особо вдохновенное новогоднее настроение, можно навести порядок в собственной судьбе. Если в перерывах между покупкой подарков, нарядов и продуктов вы уделите время размышлениям о себе, о своей жизни, своей семье, вы действительно встретите Новый год не только внешне, но и внутренне обновленными.
Если не верите - вспомните анекдот:
«Над столом великого физика Нильса Бора висела подкова. Один приятель спросил ученого: «Неужели ты веришь в приметы?» Бор со смехом ответил: «Конечно нет. Но подкова помогает вне зависимости от того, веришь ты в нее или нет».

Максим Савенко, педагог-психолог ЦПМСС «Преображение»