Эх, прокачусь!

Катание на коньках - не только очень увлекательное занятие, но и отличный способ поддержать хорошую физическую форму. А для того чтобы получать истинное удовольствие от этого занятия, важно правильно подо-брать коньки и овладеть основными элементами катания на них.

История коньков насчитывает много веков. Возраст самых древних коньков из костей животных, найденных археологами недалеко от Одессы, определили в 3200 лет! В те времена они были всего лишь средством быстрого передвижения для кочевых племен, преодолевающих большие пространства, покрытые льдом. В более поздние времена, с легкой руки Петра I, стальные полозья стали прикручивать к обуви, а впервые это осуществили на Тульском оружейном заводе.
В настоящее время существует несколько видов коньков: хоккейные, фигурные, беговые и детские, которые снабжены двумя лезвиями.

Правила выбора коньков
1. Подошва должна быть кожаной! Ботинки максимально повторяют форму ног и жестко ее поддерживают.
2. Желательны ортопедические стельки.
3. «Язычки» ботинок должны быть хорошо прошиты.
4. Качественные лезвия из нержавеющей стали должны иметь матовый блеск.
5. Лучше брать коньки на размер больше.
6. Проверьте коньки на устойчивость: поставьте их рядом на ровную поверхность - если они не разъезжаются, то вы сделали правильный выбор.

Удобство катания зависит от того, правильно ли зашнурованы ботинки. Лучший выбор - нейлоновые шнурки, которые немного растягиваются. Но не стоит туго затягивать шнурки возле пальцев и верха ботинок.

Учимся скользить
Сложнее всего на первых этапах научиться отталкиваться не носком, а ребром конька. При этом сгибаем и выпрямляем колено и ритмично переносим тяжесть тела с одной ноги на другую. Первый раз лучше попробовать прокатиться вдоль ограждения, держась за бортик. Итак, голова и плечи прямые, ладони находятся на уровне бедер. Ноги поставьте параллельно друг другу, согните колени и разверните правую ногу. Оттолкнитесь правым коньком и проскользите на левой ноге. В то время когда правая нога отрывается ото льда, носок должен быть вывернут в сторону, а вес тела сразу переносится на левую ногу. Затем подтяните правую ногу и оттолкнитесь левой. Не забывайте сгибать ноги при каждом отталкивании.

Как ухаживать за коньками?
Придя с катка, лезвия насухо протрите, чтобы на них не появилась ржавчина, иначе коньки уже никогда не будут такими же хорошими, как до этого. Место для их хранения должно быть хорошо проветриваемым. Прежде чем убрать коньки на длительный срок, ботинки из натуральной кожи нужно хорошо смазать кремом, а лезвия - машинным маслом. Затем набить коньки газетой и убрать в шкаф.
Римма Савенко

Где в Туле покататься?
Каток в Заречье: трамвайное кольцо на улице М. Горького. Время работы: ежедневно с 10.00 до 22.00. Цена вопроса: прокат коньков стоит от 30 до 150 рублей/час (необходим паспорт). На территории катка постоянно играет музыка, можно выпить горячего чайку с выпечкой и сладостями.
Каток на стадионе «Кировец» (ост. «Ул. Кирова»). Время работы: в будни с 11.00 до 20.00, в выходные с 11.00 до 21.00. Вход на каток - 20 рублей, коньки напрокат - 80 рублей/час. Есть буфет, играет музыка. Тел. для справок: 41-04-27.
Каток в Центральном парке им. Белоусова (ост. «Стадион «Арсенал»). Время работы: с 10.00 до 18.00. Цена вопроса: для взрослых 150 рублей/час, для детей 100 рублей/час, необходим паспорт. Тел. для справок: 35-03-70. Играет музыка, есть буфет.
Каток в Комсомольском (Александровском) парке. Время работы: ежедневно с 11.00 до 17.00, тел. 49-55-99. Прокат коньков - 80 рублей/час (необходим паспорт).
Каток на площади Ленина. Время работы: выходные с 11.00 до 22.00, будни с 14.00 до 21.30. Цена вопроса: час - 120 рублей, 30 минут - 70 рублей. Хорошее освещение, можно купить горячий чай и выпечку.
Можно взять коньки в пункте проката «Веста» на ул. Плеханова, 132, тел. 42-67-55. Цена вопроса: 100 рублей/сутки, 510 рублей/месяц. Необходим паспорт.